！！！全体会员请注意！！！
任何VIP优惠活动，都是骗人的！
切勿上当受骗！
请大家记住并收藏备用访问地址：
地址一
地址二
地址三
地址四
地址五
忘记地址，请发email索取：
getsisurl#gmail.com（#换成@）
【原创】自制骨腩粥[11P]
天气热，在多喝汤水之余也可以多吃点粥，今天介绍一款骨腩粥，材料比较简单，操作比较方便。
主要材料：鱼腩（也就是鱼腹附近，选择鱼腩不选择鱼片是考虑到鱼片更容易煮烂，而且鱼腩的骨头比较长）、米
主要步骤：
1、先把米洗干净（当然洗米水也很有用，不要轻易倒掉，可以浇花，据说还可以养颜哦）；
2、往洗干净的米里面加入食用油，我一般是加入花生油，这样能让煮出来的粥更香更软；
3、把鱼腩切成小块后加入生粉搅拌，再加入姜丝（劈去鱼腥味），再加入酱油（等于盐，用于调味）；
4、把米放进锅内，然后加入水，一般一米勺的米对应1.5大水勺的水，（加入水后之前加入的油会浮起来）然后插上电源煮大约1个小时；
5、等粥煮好后揭开盖子放入鱼腩，再合上盖子。约十多分钟后，骨腩粥就煮好了，之后可以加入一点胡椒粉调味。
附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
![SiS001! Board - [第一会所 关闭注册]](images/green001/logo.png){kind=logo}
