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[转帖] 柠香洋葱拌金枪鱼[8P]

爱错人了

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1楼 大 中 小 发表于 2012-8-17 19:37  只看该作者
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柠香洋葱拌金枪鱼[8P]

10分钟就能搞定的一道纯西式美食，可以夹土司里、夹馒头片里、拌米饭、拌面条都好吃，加了柠檬汁后非常提味，口感极好，如果没有新鲜柠檬汁也可以加点浓缩柠檬汁。金枪鱼低脂肪，低胆固醇、高蛋白，再配上含有维生素的蔬菜，适合全家人享用的美味佳肴。

第1步洋葱去皮洗净，切成小粒

第2步将切好的洋葱粒放入冷水中浸泡10分钟，去出辣味



第3步红甜椒切碎备用

第4步金枪鱼沥干油分盛出放入容器中



第5步用筷子搅散

第6步将泡好的洋葱碎盛沥干水分盛出



第7步把洋葱碎与金枪鱼混合

第8步再放入红甜椒碎



第9步加入白胡椒粉

第10步再挤入柠檬汁



第11步加少许盐调味

第12步将所有食材拌匀即可食用





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  • ww14852369 金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2012-8-17 19:52

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2楼 大 中 小 发表于 2012-8-18 11:41  只看该作者
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一直搞不懂金枪鱼和三文鱼是一种鱼吗？

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wqj563163

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3楼 大 中 小 发表于 2012-8-18 12:01  只看该作者
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这么简单就好了啊，不错
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  • kaila33 金币 -5 复制回复，扣5金币。 2012-8-18 13:10

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